de Florin Drx
- dureaza intre 4 si 6 saptamani (in functie de kilogramele pe care vreti sa le debarasati)
- se consuma intre 1 kg si 1kg jumatate de mere, pe zi
- se consuma intre mese
- mesele pot fi alcatuite din meniul obisnuit
-reduceti grasimile, zaharul si sarurile, deserturile si mai ales, nu mancati la nici o masa in exces, pentru a lasa loc merelor
- cina nu poate fi luata dupa ora 18
- de preferat ar fi putina miscare dupa ultima masa (se poate incepe cu un kilometru mers pe jos, la pas, si macar o data la 3 zile se mai adauga 500 de metri la distanta initiala)
Succes!
p.s. anuntati-ma daca a functionat si la voi.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu