marți, 29 aprilie 2008

Dieta cu Mere


de Florin Drx




- dureaza intre 4 si 6 saptamani (in functie de kilogramele pe care vreti sa le debarasati)

- se consuma intre 1 kg si 1kg jumatate de mere, pe zi

- se consuma intre mese

- mesele pot fi alcatuite din meniul obisnuit

-reduceti grasimile, zaharul si sarurile, deserturile si mai ales, nu mancati la nici o masa in exces, pentru a lasa loc merelor

- cina nu poate fi luata dupa ora 18

- de preferat ar fi putina miscare dupa ultima masa (se poate incepe cu un kilometru mers pe jos, la pas, si macar o data la 3 zile se mai adauga 500 de metri la distanta initiala)

Succes!

p.s. anuntati-ma daca a functionat si la voi.

Niciun comentariu: